너무 춥네요. 집에서 다이어트! - 싸부넷

자금일보 , 자금전표 , 체크카드 , 전자세금계산서 , 거래명세표 , 신용카드 , 가산세
  • 나의 일정
  • erp바로가기
    • 최신댓글리스트 더보기
    Erp사용질문 실무Q&A
    게시판타이틀 자유게시판 / 상세보기
    추천수 88 | 조회수 594 | 등록일 2016-12-14 09:16:35

    제목

    		 너무 춥네요. 집에서 다이어트!

    글쓴이

    		 돌하루팡
    내용
    운동은 다니고 싶지만 아기가 있어서
    집에서 실내자전거 타려구요.
    운동법을 검색해보니 좋은게 있어서 공유해요~

    [숀리의 15분 운동법]
    1단계 : 50초 편하게, 10초 빠르게 - 1분씩 5회
    2단계 : 40초 편하게, 20초 빠르게 - 1분씩 5회
    3단계 : 30초 편하게, 30초 빠르게 - 1분씩 5회

    운동 전후로 스트레칭은 기본이겠죠?
    추운 겨울에도 따뜻하게 집에서 다이어트해요!
    추천
    		목록
    자유게시판 전체목록 (15839)
    번호
    오늘도 힘내세요, 화이팅 ~~ ^^
    글쓴이
    등록일
    조회
    공지글
    싸부넷 처음 사용시 자주하는 질문 [1731]
    관리자
    		2016-12-0524,406
    공지글
    회원등급의 종류와 등업 안내입니다 [2050]
    관리자
    		2016-01-2819,875
    공지글
    댓글 이모티콘 변환 리스트 입니다 ^^ [943]
    관리자
    		2016-03-2811,723
    6851
    너무 춥네요. 집에서 다이어트! [6]
    돌하루팡
    		2016-12-14594
    6850
    라라랜드 봤어요.. [8]
    금빛
    		2016-12-14739
    6849
    프라하 길거리 연주 [5]
    엔소프트
    		2016-12-14430
    6848
    머리에 쓰기만 해도 저절로 '암기'되는 모자가 개발된다 [3]
    에이블
    		2016-12-14801
    6847
    수요일 일기예보.. [4]
    에스씨
    		2016-12-14408
    6846
    오늘은 청문회 하는 날~~ [4]
    언더락
    		2016-12-14571
    6845
    해당 글은 싸부ERP 사용후(後) 게시판으로 이동 되었습니다. [8]
    맑은여름
    		2016-12-13334
    6844
    동영상 [2]
    나인
    		2016-12-13565
    6843
    해당 글은 실무Q/A 게시판으로 이동 되었습니다. [10]
    나아라아
    		2016-12-13719
    6842
    전 이따가 4시에 치과 갑니다. ㅎㄷㄷㄷ [7]
    에스디산업(주)
    		2016-12-13674
    6841
    2017년 월별 기념일 [6]
    동근형
    		2016-12-131,571
    6840
    참 좋은 사이트인거같네요 [6]
    GBC
    		2016-12-13429
    6839
    겨울에 운동들 뭐하세요? [9]
    케빈
    		2016-12-13610
    6838
    아침 일찍부터 입금한해준다고... [5]
    소통
    		2016-12-13842
    6837
    날이 많이 풀렸네요 [4]
    쭈린
    		2016-12-13646
    591
    592
    593
    594
    595
    596
    597
    598
    599
    600
    601
    602
    603
    604
    605
    606
    607
    608
    609