|
|
|
28 |
| |
1,118 |
| |
2023-09-19 11:42:20 |
|
|
|
|
제목
|
바른 자세의 의의(意義)_따뜻한 편지 2479호 [펌] |
글쓴이
|
perdeo |
내용
|
|
바른 자세의 의의(意義)
스스로 아직 청춘이라고 생각하던 사람도
나이 오십이 넘어가면서 운동을 시작합니다.
마음을 먹고 헬스장에서 운동할 때
벽면 전체를 차지하고 있는 커다란 거울을 보고
흠칫 놀라기도 합니다.
혼자 조용히 운동하고 싶은데 사방이
거울이라서 집중이 안 될 정도입니다.
하지만 운동만큼 자세가 중요한 일은 없습니다.
거울 앞에 서서 자신의 자세를 끊임없이
고치고 다듬으며 바른 자세를 날마다 다듬어야
제대로 된 운동을 할 수 있습니다.
우리가 배우는 거의 모든 운동에서
자세는 필수 불가결한 기본 중의 기본입니다.
신기하게 자세가 좋지 않으면 어떤 운동을 하더라도
실력이 크게 늘지 않습니다.
이유는 자세가 허물어지면 몸이 망가지고,
마음의 결심이 무너지면, 결국 어렵게 시작한
운동은 그만두기 때문입니다.
'서면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶다.'는 옛말처럼
너나 할 것 없이 사람은 편한 것을 좋아합니다.
편안함을 추구하고 싶을 때도 있지만,
자칫 우리의 몸과 마음의 자세도
무너지게 합니다.
# 오늘의 명언
편안함을 느끼는 순간 뇌는 활동을 멈춘다.
– 에란 카츠 –
|
|
|
|
|
|
|
|
|
자유게시판 전체목록 (15440) |
|
|
| | | | | | | | | | |
|
|
| | | 싸부넷 처음 사용시 자주하는 질문 [1641] | | 관리자 | | 2016-12-05 | | 20,932 | |
|
|
| | | 회원등급의 종류와 등업 안내입니다 [1954] | | 관리자 | | 2016-01-28 | | 17,505 | |
|
|
| | | 댓글 이모티콘 변환 리스트 입니다 ^^ [898] | | 관리자 | | 2016-03-28 | | 9,814 | |
|
|
| 15227 | | 용서는 최고의 치료법_따뜻한 편지 2510호 [펌] [7] | | perdeo | | 2023-11-06 | | 1,260 | |
|
|
| 15226 | | 오늘 시작^^ [10] | | 샤우트 | | 2023-11-03 | | 981 | |
|
|
| 15225 | | 요양보호사 심사 [4] | | 소통 | | 2023-11-03 | | 1,158 | |
|
|
| 15224 | | 업무인정받기 [5] | | 에이원테크 | | 2023-11-02 | | 818 | |
|
|
| 15223 | | 얀테의 법칙_따뜻한 편지 2507호 [펌] [4] | | perdeo | | 2023-10-31 | | 1,231 | |
|
|
| 15222 | | 오랜만에 바다 [9] | | MTB소년 | | 2023-10-30 | | 1,251 | |
|
|
| 15221 | | 단풍들이 이쁘네요. ^^ [6] | | ll햄복 | | 2023-10-30 | | 1,020 | |
|
|
| 15220 | | 어느덧 10월의 마지막입니다. [2] | | 하윤 | | 2023-10-30 | | 1,065 | |
|
|
| 15219 | | 붓글씨 [2] | | 기억상실 | | 2023-10-30 | | 896 | |
|
|
| 15218 | | 큰아이와 술 데이트 [4] | | 소통 | | 2023-10-25 | | 1,014 | |
|
|
| 15217 | | 시작이 중요! [10] | | 키티모닝 | | 2023-10-24 | | 1,254 | |
|
|
| 15216 | | 잡담 [2] | | 푸른지구본 | | 2023-10-24 | | 897 | |
|
|
| 15215 | | 천 리 길도 한 걸음부터_따뜻한 편지 2500호 [펌] [3] | | perdeo | | 2023-10-23 | | 1,344 | |
|
|
| 15214 | | 한가지씩 집중해서 [4] | | 기억상실 | | 2023-10-20 | | 1,011 | |
|
|
| 15213 | | 처음가입했는데 [10] | | 김뵝 | | 2023-10-18 | | 859 | |
|
|
|
|
|