일명 겨드랑이 두드리기를 어제부터 시작했습니다

방법
한쪽팔을 들고 다른손으로 겨드랑이 볼록한부분을 두드려준다.
아침 저녁 양쪽 적당한 강도로 50~100회 두드려준다




나의 체험기
처음 두드릴때 엄청 아픕니다   참고 두드리다보면 뭔가 풀린것 같은 느낌이 들면서 덜 아파집니다
두드림의세기는 자극이 될 수있을 정도로 하면 되는데 처음엔 아파서 살살 나중엔 덜아프니까 세게 두드리게 됩니다.
효과가 있었던건지 모르겠지만  밤늦게 먹고자서 아침에 얼굴 부을것 같았는데  멀쩡해서 놀랐습니다
그래서 앞으로 꾸준히 해볼까 합니다 아침 저녁으로 .



겨드랑이 두드리기 림프순환 효과
1. 상체 부종 제거
2. 혈액순환이 잘되어 손이 차가워지는 냉증완화
3.노페물로 인해 검게 변한 겨드랑이 색소침착 완화
4. 면역기능 활성화
5. 늘어진 팔뚝탄력에 도움됨.

143