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 2020-05-29 10:17:32 |
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 제목
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필라테스와 걷기운동 |
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글쓴이
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기억상실 |
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내용
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딸아이가 필라테스를 시작했어요
앉아서 컴퓨터를 사용한 일들이 대부분이라
거북목이 의심되어 시작하기로 했는데
겉보기에는 건강한것 같아도
올바르지 않은 자세와
약간의 비만증세를 확인했다고 해요
저는 걷기운동을 시작했어요
출퇴근시간을 이용해서
20분~30분 걸어보니
평소사용하지 않았던
근육들이 느껴지더라구요 ^^;
꾸준히 해서
딸아이는 필라테스로
저는 걷기운동으로
건강을 되찾아 봐야겠어요
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