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 2017-08-14 11:28:15 |
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 제목
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식이요법 다이어트 한달 |
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글쓴이
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케빈 |
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내용
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전 남자인데요 ㅋㅋ
뱃살이 너무 나와서 한달간 배만이라도 어느정도 집어넣어보자..라는 생각으로 다이어트를 하였습니다.
살찌기 전에는 항상 65KG을 유지했는데... 배가 나오면서 72KG까지 쩠드랬죠.
현재는 4KG감량해서 68이고 배도 어느정도 빠졌습니다.
목표한대로 이루어진거 같고...
더이상은 식사량 조절을 못하겠어요 ㅠ 너무 배고픔
이제 자전거/헬스로 몸을 만들어 나갈 예정입니다.
다이어트 하시는 분들...
이제 더운 여름도 좀 지나간거 같으니...
맛있는 자극적인 음식 좀 절제하시면서 선선한 바람 맞으며 운동 열심히 하셔서...
꼭 성공들 하세요~~!!
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