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대영
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| 집에가면 그냥 얼른 쉬고싶기만 하져 넘나 지치고..ㅠㅠ 저는 요즘 퇴근하고 집 가자마자 자전거 1시간씩 타요.. 옷만 갈아입고 바로 나와요ㅠㅠ 쫌만 더 집에서 밍기적거리면 그날은 안나가게 되더라구여  바로 나와버려야 그나마 자전거를 탑니다 |
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| 집에가면 그냥 얼른 쉬고싶기만 하져 넘나 지치고..ㅠㅠ 저는 요즘 퇴근하고 집 가자마자 자전거 1시간씩 타요.. 옷만 갈아입고 바로 나와요ㅠㅠ 쫌만 더 집에서 밍기적거리면 그날은 안나가게 되더라구여 바로 나와버려야 그나마 자전거를 탑니다 |
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| 먹는건 좋은데 빼는거 진짜 여럽죠??.. |
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굶지 않는 다이어트가 좋대요~ 식단 조절하며 운동이 제일 좋은데 제일 어려운것 ㅎㅎ  세요~! |
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| 사실 살은 스트레스받으면 빠지기 마련인데 그 쌓인 스트레스를 중간중간 간식이나 밤늦게 야식 먹는걸로 풀어서 찌는거죠ㅠ 먹는걸로 스트레스만 안풀면 더이상 안쪄요 '-' 그리고 7시넘어 먹는건 금물! 적당히 견과류 들고나니면서 뭐먹고싶음 물마셔주고~ 살쪘다고 주눅들지말고 늘 당당히 밝게 생활하세요~ 배아프게 웃으면 열심히 뛰어다니는 효과를 준다나 일단 진짜 식단조절이 관건인거죠..ㅎ 저도 관리하고있는데.. 사실 잘안되요. . 그래도 안아픈게 어디예요하루를살아도  하루만 살것처럼 열심히 살아야죠!  !  |
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저도 요즘 살이 찐걸 너무 많이 느끼고 있어요 어쩔땐 성질이 날때도 있구요스트레칭이라도 빼먹지 말고 하려고 노력하고 있어요. |
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| 저도 그 어플 깔아서 당장 시작해야겠어요. 왜 이리 늘어나기만 하는지 |
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