감기와 독감이 기승을 부리는 시기입니다~~
감기보다 증상이 심한 독감은 폐렴 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

그런데 이 독감증상이 나타날 때 따뜻한 커피 한잔은 효과가 있다고 하는데요.
감기 및 독감치료제 중 카페인을 함유하고 있는 것이 많기 때문입니다.
약에 포함된 카페인은 코 막힘 증상을 완화 시켜 준다고 합니다.

하지만 대부분 약에는 인공색소와 방부제가 들어 있어
따뜻한 유기농 커피를 마시면 색소와 방부제 없이 카페인을 섭취할 수 있습니다.
다만 설탕을 너무 많이 넣어 마시면 오히려 면역력이 떨어질 수 있습니다.

하루 30분정도씩 운동을 하고 채소, 과일을 충분히 먹는다면
감기나 독감을 예방하는데 확실한 효과가 있다고 합니다.

특히 비타민D를 충분히 섭취한다면 A형 독감에 걸릴 확률을
1/3로 낮출 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.

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