주로 의자에서 업무를 보시는 분들 허리 아프시죠? - 싸부넷

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    추천수 85 | 조회수 575 | 등록일 2016-11-28 12:40:49

    제목

    		 주로 의자에서 업무를 보시는 분들 허리 아프시죠?

    글쓴이

    		 곤충지혜
    내용
    허리, 목 부분이 뻐근하여 한의원을 찾았더니
    자세가 안 좋아 그럴 수 있다 하면서 허리를 살피더니 고관절이 휘었다고 하네요...
    그러면서 사무실에 일하다가 가끔 일어나 제기차기 운동을 하라고 합니다.
    실제 제기가 아니라 안쪽 제기차기 10번 바깥쪽 제기차기 10번 이런 형태로 꾸준히 숫자를 늘려가면
    많이 좋아 질거라 하더군요.
    지금 한달 가까이 하고 있는데 스트레칭과 함께하니 좋은 것 같습니다.

    오늘도 화이팅!!!
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