고지방 저탄소(무탄소) 다이어트는 짧게 하셔야 됩니다. - 싸부넷

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    추천수 70 | 조회수 585 | 등록일 2016-10-05 08:46:54

    제목

    		 고지방 저탄소(무탄소) 다이어트는 짧게 하셔야 됩니다.

    글쓴이

    		 하이샘
    내용
    원래 키토제닉 다이어트가 소아 뇌전증(간질) 완화 목적으로 많이 이용하는 식단인데
    2년 이상의 장기간 유지시 골밀도가 감소하는 부작용이 공통적으로 발생합니다.

    길어도 6개월 정도만 무탄수화물 식단으로 하시고
    이후에는 적어도 하루 최소 100g 정도의 탄수화물 섭취로
    케톤바디가 나오지 않게 드셔야돼요.

    http://ir.ymlib.yonsei.ac.kr/handle/22282913/133711
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